预订须知

甘南旅游注意事项

进入甘南藏族自治州，进入原汁原味的藏区，体验绮丽的高原风光、正宗地道的藏传佛教。无论你想看草原风光，还是想体验藏区之旅，甘南都是最便捷安全的目的地。这里没有西藏那么高的海拔，平均在3100m上下，一般多数人不会有特明显的高原反应；这里山区道路路况有限，这里的自然风光足够漂亮，这里的藏民够淳朴，这里的寺院也绝对够正宗。特备以下注意事项供您参考： 

1.健康提示：

首次进高原的人，将由低海拔1500到达3300米左右的高海拔地区，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天；因为路况不太好，容易晕车的人一定要带好晕车药。这里海拔多在3000米以上，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后就没事了，应该说高原反应不太明显。最好能提前配备小型氧气瓶或预防高原反应药物（此物在客源地或景区购买均可）。高血压、心脏病、哮喘病患者请慎入！ 

在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等（并遵照医嘱服用） 当地日照时间长紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，防晒霜，高原山区气候。昼夜温差巨大，注意保暖。 

2.衣着参考： 

甘南地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。

3.当地饮食： 

当地肉类以牛羊肉为主，蔬菜以耐储存的为主，蔬菜种类较少，主食以米饭居多，但由于海拔因素影响多半煮的不是很好，会有夹生现象，菜以川菜口为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。 

4.当地住宿： 

由于当地经济发展落后，旅游基础接待能力落后和当地自然条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，也没有电梯和房间空调，建议客人自备洗漱用品。在这里千万不能按城市的标准和要求来对比此地，甘南山区条件所限，落后和原始也是这里的一个特色，请理解

当地酒店数量不多，冬季没有生意多数酒店都要关门歇业。遇到藏民夏季朝拜高峰之时，酒店用房非常紧张。 

5.安全建议： 

尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以出门或参加娱乐活动时要特别注意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。

6.其它提示： 

高原山区天气多变，常有风雨骤至的时候建议多带几个塑料袋，用来保护设备。拍风光讲究拍取异常天气时的景象，若遇风雨雪雾天，正是时机不要错过。

特别提醒：在旅途中如对接待有意见时，请当地及时提出反馈，如返程后再提出异议均视为放弃投诉权力。请认真填写旅游意见表